شباب المستقبل
مرحبا بكم في منتديات شباب المستقبل ارجو ان ينال اعجابكم
عانقت جدران منتدانا
عطر قدومك ... وتزيّنت
مساحاته بأعذب عبارات الود والترحيب
ومشاعر الأخوة والإخلاص ... كفوفنا ممدودة
لكفوفـك لنخضبها جميعاً بالتكاتف في سبيـل زرع بذور
الأخلاقيـات الراقيـة ولا نلبـث أن نجني منهـا
إن شاء الله ثمراً صالحاً.. ونتشـارك
كالأسرة الواحدة لتثقيف بعضنا
البعض في كل المجالات
أتمنى لك قضاء
وقت ممتع
معنا

شباب المستقبل


 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

 

المـــوقــع بإدارة : خــالــد بنـــي حمــد

َQisr Love

http://i24.servimg.com/u/f24/14/14/69/14/logo10.png


المواضيع الأخيرة
» أرقام صبايا وايميلاتهم بالاردن وبلخــارج
الإثنين نوفمبر 05, 2012 10:22 am من طرف اسامه عبدالرحمن

» ليه الشباب بتمشي ورا البنات فى الشارع
السبت يونيو 30, 2012 7:49 am من طرف أمــير الــذوق

» أمريكي ... وأفغاني ... وعجوز ... وفتـــاة
السبت يونيو 30, 2012 7:34 am من طرف أمــير الــذوق

» انا مش كداب _ رامي جمال
الجمعة أبريل 27, 2012 7:29 am من طرف المدير العام

» كلام رومنسي .......الى حبي ......!!!!!
الجمعة أبريل 27, 2012 7:28 am من طرف المدير العام

» "فضائح بني إرشيد"بني ارشيد: مشروع إسرائيل الكبرى انتهى ولا يمكن تجاهل التعامل مع أميركا
الإثنين فبراير 06, 2012 9:02 am من طرف المدير العام

» مثول الذهبي أمام الادعاء العام الأسبوع الحالي
الإثنين فبراير 06, 2012 8:57 am من طرف المدير العام

» "فضائح احمد العويدي ومحمد الذهبي" الذهبي والعويدي التقيا قبيل اعتقالهما وتوزيع ملايين الدنانير لتأجيج الشارع ضد النظام
الإثنين فبراير 06, 2012 8:54 am من طرف المدير العام

» وفاة المعارض الاردني سفيان التل بعد ظهوره على "الاتجاه المعاكس"
الخميس ديسمبر 08, 2011 10:08 pm من طرف المدير العام

» ارقام صبايا للتعارف "امنية" و ...
الثلاثاء نوفمبر 15, 2011 11:02 am من طرف MOHAMMAD

»  فضيحة ليث شبيلات في قناة الجزيرة( بعد فضيحة التشييع)
الأحد أكتوبر 30, 2011 3:57 pm من طرف المدير العام

» اسألوه .. كيف يكافح الفساد ويدافع عنه ؟
الأحد أكتوبر 30, 2011 3:52 pm من طرف المدير العام

» أحمد عبيدات .. لا تكن أبا رغال !!!!.... بقلم إحسان أبو أصيل
الأحد أكتوبر 30, 2011 3:45 pm من طرف المدير العام

» خـــــرف سياسي عند المدعو احمد عبيدات
الأحد أكتوبر 30, 2011 3:43 pm من طرف المدير العام

» ظاهرة النفاق السياسي وشراء الذمم في الأردن
الأحد أكتوبر 30, 2011 3:37 pm من طرف المدير العام

» نشطاء الحراك الشبابي الاردني من اصحاب السوابق
الأحد أكتوبر 30, 2011 3:33 pm من طرف المدير العام

» الي عندو ذكاء يحزر
الخميس أكتوبر 06, 2011 10:53 pm من طرف المدير العام

» شعر حزين !!!!!!
الخميس أكتوبر 06, 2011 4:55 pm من طرف lolo just :)

» عـــاجل عــاجل : ليث شبيلات إستلم رشوه مقدارها 36 ألف دينار من محافظ البنك المركزي السابق
السبت أكتوبر 01, 2011 9:30 pm من طرف المدير العام

» مجموعه من اغاني علي العراقي وسارية السواس
الأربعاء سبتمبر 28, 2011 11:57 pm من طرف المدير العام

» مذكرات مراهقة .. بقلمي
السبت سبتمبر 03, 2011 1:34 pm من طرف المدير العام

» تصميمات سكون اليل
الجمعة أغسطس 26, 2011 11:26 am من طرف المدير العام

» مرصودة لحزن كبير !!!
الخميس أغسطس 11, 2011 5:16 pm من طرف المدير العام

» اخر صرعات الموضة 2010 ، اخر صرعات الموضة 2010 ، اخر صرعات الموضة 2010
السبت يوليو 16, 2011 1:25 am من طرف المدير العام

» وائل جسار _ نخبى لية
السبت يوليو 09, 2011 7:53 am من طرف زوزو-الاردن

» محشش وجهوا له سؤال؟؟؟؟
السبت يوليو 02, 2011 5:38 pm من طرف lolo just :)

» كيف تجعل الطفل يحبك؟؟؟؟؟
السبت يوليو 02, 2011 5:27 pm من طرف lolo just :)

» كاظم الساهر واسماء المنور-المحكمة
الأحد يونيو 26, 2011 3:59 pm من طرف lolo just :)

» اكمل _انت الحب ^_^ :)
الأحد يونيو 26, 2011 3:53 pm من طرف lolo just :)

» جمل موضوع قرأته في المنتدى!
الأحد يونيو 26, 2011 3:43 pm من طرف المدير العام

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
أحبك
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
انا جاي ع شباب المستقبل

شاطر | 
 

 اختبار لقياس الغضب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دمعة العطاء
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 64
نقاط : 133
تاريخ التسجيل : 25/03/2010
مكان السكن : الجزائــــــر الحبـــــيبة

مُساهمةموضوع: اختبار لقياس الغضب   الجمعة مايو 28, 2010 9:13 pm

اختبار لقياس الغضب...,,!!؟؟

الى أي حد تستطيع أن تبقى هادئا وباردا أمام ما يغضبك من أقوال وتصرفات الآخرين ؟ هل تفقد أعصابك بسرعة حتى لأتفه الاسباب؟
هذا هو السؤال الذي سيجيبكم عليه هذا الاختبار البسيط .. ما عليكم إلا إجابة الأسئلة وحساب مجموع النقاط ومعرفة النتيجة ..

السؤال الأول :

أنت في حافلة وأردت الخروج تجد شخصاً عريضاً يقف أمام الباب المخصص للخروج ويبدو أنه غير مستعد لأن يتحرك جانبا ليتيح لك ولركاب آخرين النزول في المحطة التالية .. وأنت :
أ- تدفعه جانبا لتنزل ؟
ب- تربت على ذراعه وتنبهه الى ضرورة أن يتحرك من مكانه ؟
ج- تنتظر أن يبادر شخص آخر بمواجهته لأنك لست الوحيد الذي يريد أن ينزل ؟
=================
السؤال الثاني :
أنت في طابور دفع الحساب بالسوبر ماركت .. ويطلب منك رجل أن تسمح له بأن يسبقك لأن معه مشتروات قليلة .. تصرفك سيكون :
أ- تقول له أن عليه أن يحترم الصف كما فعلت أنت ؟
ب- تتركه يسبقك فقط إذا كنت تقف في الصف منذ مدة قصيرة ؟
ج- تعطيه مكانك ؟
=================
السؤال الثالث :
ارتديت أجمل ملابسك لأنك ستخرج مع أصدقائك .. وبينما تسير للقائهم تمر سيارة مسرعة بجوارك فتنثر طيناً من الشارع على ملابسك .. تصرفك سيكون :
أ- تسب قائد السيارة ؟
ب- تندد للمارة من حولك بقادة السيارات الرعناء , قراصنة الشوارع ؟
ج- من حسن الحظ أنك لم تبتعد كثيراً عن المنزل ، فيمكنك أن تعود لتنظف ملابسك ؟
=================
السؤال الرابع :
لأكثر من ساعة يشكو لك أحد أصدقائك من مشاكل خاصة به بطريقة تثير أعصابك .. تصرفك سيكون :
أ- تنصحه بأن يذهب لوالديه أو أن يذهب الى طبيب نفسي ؟
ب- تسرح بفكرك عما يقوله وقد أدركك الملل ؟
ج- تحاول أن تهدئه وتقترح عليه حلولا لها ؟
=================
السؤال الخامس :
يغضبك جداً شيء أو شخص ما .. تصرفك سيكون :
أ- تثور وتقلب الدنيا على كل ما ومن حولك ؟
ب- لا تتسرع في الكلام أو التصرف كي لا تتورط فيما قد تندم عليه ؟
ج- تحاول أن تهدئ أعصابك وأن تتعقل في الموضوع ؟


لحساب مجموع النقاط التي حصلت عليها نتيجة إجاباتك :
- كل اختيارللإجابة ( أ ) تعادل 5 نقاط
- كل اختيارللإجابة ( ب ) تعادل 3 نقاط
- كل اختيارللإجابة ( ج ) تعادل نقطة واحدة


إذا كان مجموع نقاطك من 5 إلى 11 نقطة :

أنت متحكم تماماً في أعصابك ، تتحاشى الخناقات والاصطدامات ، يراك الناس هادئاً ومسالماً لا يمكن أن يضايقك شيء أو تشترك في مشادات في المنزل أو عراك مع أصدقائك و زملائك في المدرسة .
نصيحة : لا يمكن أن تلغي تماماً عاطفة غضبك وأن تتحاشى أن تختلف مع الآخرين وتعترض على بعض أفعالهم وأقوالهم ، الغضب طبيعي ومن الخطأ أن تكبت غضبك وعصبيتك بداخلك ..


إذا كان مجموع نقاطك من 12 إلى 18 نقطة :
أنت متزن متحكم في نفسك .. تعرف دائماً أن تكبت غضبك كي لا تدخل في مواجهات مباشرة .. بدون أن تتنازل عن التعبير عن رأيك .. أنت معروف ببرود أعصابك حتى في الحوارات الحامية .. شكراً على مرونتك ومقدرتك على التفاوض .. أنت تنجح دائماً في تحاشي الاصطدام .. مع عدم التساهل في موقفك أو الهرب من الصراعات التي تدخل فيها .. التي تبقى دائماً شفوية وبدون تفجرات ..


إذا كان مجموع نقاطك من 19 الى 25 نقطة :
أنت مندفع جداً .. التحكم في أعصابك شئ لا تعرفه .. أنت تنفجر غاضباً حتى في توافه الأمور بدون أن تنجح في التحكم في نفسك .. إذا عارضك الحظ أم أحد تبدأ بقذف الأشياء التي حولك ويخرج من فمك ما لا يصح أن تنطق به .. وبعد مرور دقائق قليلة .. تعود هادئاً رزيناً كما كنت من قبل وقد غفرت تماماً عما فجر غضبك ..

أخيرا :

نقاط بسيطة في علاج الغضب :

أولا : الاستعاذة بالله من الشيطان
قال تعالى ( وَإِمَّا يَنْزَغَنَّكَ مِنَ الشَّيْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللَّهِ إِنَّهُ هُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ)

ثانيا : تغيير الحال
عن أبى ذر -رضي الله عنه -أن رسول الله -صلى الله عليه وآله وسلم- قال ( إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع )

رابعا : الوضوء

خامسا : الإكثار من ذكر الله تعالى


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اختبار لقياس الغضب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شباب المستقبل :: القــســم العـــــام-
انتقل الى: